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2010.04.15 (Thu)

和風野菜炒め

晩ご飯
18b836.jpg
塩鮭、和風野菜炒め、辛子明太子、味噌汁

久し振りの塩鮭。 辛いのも好きだけど 甘塩で。

和風野菜炒め
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玉ねぎ、ニンジン、モヤシ、エビを炒めて 塩・コショー。
ウェイパーを少々。
お醤油も垂らすと美味しいのですが 今日は減塩。(^^;)

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醤油の代りに 花かつおを たっぷり~~。 
これで一気に和風炒めになります。

18b834.jpg
野菜がいっぱい食べられました。

塩鮭
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きゅうり揉みを添えて。 甘塩で 美味しかったです。

辛子明太子
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こちらはピリ辛ですが 美味しいです~。
明太子スパにもしたいです。

味噌汁
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大根、小松菜、ごまじゃこ団子、アゲ。
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